top of page

DESPERTA LA TEVA INTEL·LIGÈNCIA CORPORAL AMB EL IOGA I LA BIOMECÀNICA

FORMACIÓ AHIMSA ESSENTIALS 

27 I 28 D'ABRIL 2024

IMG_1936_edited.jpg

Aquesta formació és per tu si:

  • Ets practicant de ioga i sents que la teva pràctica ha arribat a un punt d’estancament.

  • Si vols entendre per què sents bloquejos amb alguns moviments o postures i vols desbloquejar.

  • Si vols donar-li un gir intel·ligent a la teva pràctica de ioga per optimitzar el teu rendiment físic i treballar de manera eficient i segura.

  • Si vols portar una intenció i un enfocament clars a la teva pràctica entenent per què fas el que fas quan et poses al mat.

  • Si ets profe de ioga o moviment i vols aportar un enfocament  innovador i especialitzat als teus alumnes. Podràs incorporar noves perspectives i tècniques basades en la biomecànica i tindràs les eines per diversificar la teva ensenyança, aportant profunditat a la teva capacitat com instructor de ioga..

Aprendràs: 

  • Com utilitzar les eines de la biomecànica a les teves seqüències. 

  • Com fer servir la biomecànica per assessorar als teus alumnes. 

  • A entendre els PERQUÈS per arribar al COM. Optimitza el moviment.

  • A desenvolupar una pràctica de ioga intel·ligent i conscient. Identifica les teves característiques úniques.  

  • Com evitar molèsties, lesions i estancaments.  

  • La gravetat com la teva millor aliada (i descobreix la seva zona fosca). 

IMG_1984.jpg
IMG_1977.JPG

Entendràs:

  • Què és la capacitat de càrrega dels teixits corporals i poder estructurar la teva pràctica de moviment amb períodes de descans per evitar lesions. 

  • Saber en quin moment et trobes a nivell de rangs de moviment articulars i com avaluar-los de manera que puguis identificar les teves fortaleses y les teves àrees de millora per poder ajustar la teva pràctica de manera estratègica. 

  • A més, si ets profe, podràs guiar als teus alumnes oferint-los avaluacions personalitzades i fomentant un creixement conscient i segur en la seva pràctica. 

  • Les tècniques de mobilitat que pots utilitzar a la teva pràctica per guanyar rang de moviment dins una articulació.

  • Què és la mecànica de la respiració i com afecta a la teva pràctica.

DSC_7360.JPG

Sóc Cristina Borge, fundadora d'Ahimsa Estudi de Ioga

Sóc professora de ioga especialista en biomecànica, anatomia funcional, entrenament de fàscies  i mobilitat. 

Durant els últims dos anys (2021-2023), he format part de l'equip de formacions a l'escola Yoga-Marga tant a Barcelona com a Itàlia, formant a professors de ioga i alumnes avançats, en matèries com anatomia funcional, anatomia descriptiva, respiració, sistema nerviós, fàscies, tècniques de mobilitat i salut integral. 

Continguts: 

  1. Ioga i Moviment Flow

  2. Amplitud de variació humana  

  3. El mapa 3D: Plans de moviment  

  4. Tipus de teixits

  5. La importància de l’estrès positiu

  6. Explorant els teus límits: equilibri entre el desafiament i la seguretat en la teva pràctica

  7. Meridians miofascials

  8. La Respiració és moviment

  9. Treball en actiu vs treball en passiu 

  10. Tècniques de mobilitat 

  11. Asana Lab

  12. Moviment funcional vs Moviment estètic

  13. Metodologia i acompanyament

  14. Q&A

Llençament Ahimsa Essentials post IG (1).png
       350€ IVA INCLÒS

Què inclou:

 - Participació a la formació en els dies 27 i 28 d'abril de 2024 (12 hores lectives presencials de teoria i pràctica). 

 - 6 classes a Ahimsa Estudi de Ioga, valorades en 90€, vàlides per al seu consum durant els mesos d'abril i maig de 2024.

- Accés a totes les Masterclass d'Ahimsa Community fins desembre de 2024. (valorat en 108,90€)

NOMÉS 10 PLACES DISPONIBLES. 

Formes de pagament:

- Pagament únic de 350€. 

- Pagament fraccionat en dues quotes de 185€ cadascuna

Tens dubtes?

Formació Ahimsa Essentials
27 i 28 abril 2024
Ahimsa Estudi de Ioga

C/ Llovera, 18, 3-1 
REUS

bottom of page