Aquesta formació és per tu si:
-
Ets practicant de ioga i sents que la teva pràctica ha arribat a un punt d’estancament.
-
Si vols entendre per què sents bloquejos amb alguns moviments o postures i vols desbloquejar.
-
Si vols donar-li un gir intel·ligent a la teva pràctica de ioga per optimitzar el teu rendiment físic i treballar de manera eficient i segura.
-
Si vols portar una intenció i un enfocament clars a la teva pràctica entenent per què fas el que fas quan et poses al mat.
-
Si ets profe de ioga o moviment i vols aportar un enfocament innovador i especialitzat als teus alumnes. Podràs incorporar noves perspectives i tècniques basades en la biomecànica i tindràs les eines per diversificar la teva ensenyança, aportant profunditat a la teva capacitat com instructor de ioga..
Aprendràs:
-
Com utilitzar les eines de la biomecànica a les teves seqüències.
-
Com fer servir la biomecànica per assessorar als teus alumnes.
-
A entendre els PERQUÈS per arribar al COM. Optimitza el moviment.
-
A desenvolupar una pràctica de ioga intel·ligent i conscient. Identifica les teves característiques úniques.
-
Com evitar molèsties, lesions i estancaments.
-
La gravetat com la teva millor aliada (i descobreix la seva zona fosca).
Entendràs:
-
Què és la capacitat de càrrega dels teixits corporals i poder estructurar la teva pràctica de moviment amb períodes de descans per evitar lesions.
-
Saber en quin moment et trobes a nivell de rangs de moviment articulars i com avaluar-los de manera que puguis identificar les teves fortaleses y les teves àrees de millora per poder ajustar la teva pràctica de manera estratègica.
-
A més, si ets profe, podràs guiar als teus alumnes oferint-los avaluacions personalitzades i fomentant un creixement conscient i segur en la seva pràctica.
-
Les tècniques de mobilitat que pots utilitzar a la teva pràctica per guanyar rang de moviment dins una articulació.
-
Què és la mecànica de la respiració i com afecta a la teva pràctica.
Sóc la Cris Borge, fundadora d'Ahimsa Estudi de Ioga
Sóc professora de ioga especialista en biomecànica, anatomia funcional, entrenament de fàscies i mobilitat.
Durant els últims dos anys (2021-2023), he format part de l'equip de formacions a l'escola Yoga-Marga tant a Barcelona com a Itàlia, formant a professors de ioga i alumnes avançats, en matèries com anatomia funcional, anatomia descriptiva, respiració, sistema nerviós, fàscies, tècniques de mobilitat i salut integral.
​
Continguts:
-
Ioga i Moviment Flow
-
Amplitud de variació humana
-
El mapa 3D: Plans de moviment
-
Tipus de teixits
-
La importància de l’estrès positiu
-
Explorant els teus límits: equilibri entre el desafiament i la seguretat en la teva pràctica
-
Meridians miofascials
-
La Respiració és moviment
-
Treball en actiu vs treball en passiu
-
Tècniques de mobilitat
-
Asana Lab
-
Moviment funcional vs Moviment estètic
-
Metodologia i acompanyament
-
Q&A
.png)
350€ IVA INCLÒS
Què inclou:
​
- Participació a la formació en els dies 27 i 28 d'abril de 2024 (12 hores lectives presencials de teoria i pràctica).
- 6 classes a Ahimsa Estudi de Ioga, valorades en 90€, vàlides per al seu consum durant els mesos d'abril i maig de 2024.
- Accés a totes les Masterclass d'Ahimsa Community fins desembre de 2024. (valorat en 108,90€)
​
NOMÉS 10 PLACES DISPONIBLES.
Formes de pagament:
- Pagament únic de 350€.
- Pagament fraccionat en dues quotes de 185€ cadascuna