Moviment, llibertat, respecte
Les CLASSES GUIADES són dissenyades des del respecte a l’anatomia, l’alineació personal i el moviment orgànic.
Amb les nostres seqüències, millores la força, la mobilitat, la flexibilitat, la coordinació, l'equilibri, els rangs de moviment de les articulacions i el control neurològic del moviment.
CLASSES
Ioga Suau i Meditació
Sessió de ioga suau que ajuda a alliberar tensions, induint a la relaxació profunda, tant mental com física. Consciència en la respiració per generar equilibri interior i ajudar a la gestió de l'estrès. Meditació al final de la sessió per ajudar a arribar a la calma i reduir el soroll mental.
Ioga essencial
Treballem les bases, des dels principis fonamentals de la biomecànica i de la mobilitat aplicades al moviment per a una millor estabilitat de les nostres articulacions. Classes orientades tant a persones amb menys experiència amb la pràctica de ioga com a persones més experimentades que estiguin en la corva descendent de la seva pràctica setmanal.
Fascial Flow
Sessió d'entrenament de mobilitat articular i mobilització de fàscies. Treballem la força i estabilitat articular, l'augment de rangs de moviment actius de les diferents articulacions, i l'augment del control neurològic sobre el moviment. Això es tradueix en una sensació general de llibertat en els moviments i s'aconsegueix l'absència de dolors, a més de reduir la possibilitat de lesions.
Ioga flow
Aquesta modalitat la oferim amb nivell Fundamentals i nivell Intermig. Treballem els principis de la biomecànica i de la mobilitat aplicats al moviment però de manera més dinàmica i això la fa quelcom més complexa. En aquesta tipologia de classe utilitzem transicions i enllaços entre postures i moviments molt interessants sota l'òptica d'experimentar en el moviment.
